Etiketter

, ,

Jag är väldigt nöjd med förra veckans träning. Löpningen fördelades på 4 pass och totalt fick jag ihop 32.5 km, vilket är en ökning med 1.5 km sedan veckan innan. En liten mängd egentligen, men jag tar det hellre försiktigt. träningsdagbok v 44

Träning vecka 45: 
Måndag: Run Tough ”Visiting the Rift Valley” från SATS Hötorget.
Ev. SATS Core (30 minuters magträning)
Transportcykling 13 km.

Tisdag: Snabbdistans med IF Linnéa
Transportcykling 14 km.

Onsdag: ABSolution (30 minuter magträning)
Transportcykling 13 km.

Torsdag: Ev. företagslöpning, annars ett pass BodyCombat eller styrketräning.
Transportcykling 13-15 km.

Fredag: Vila. Beroende på torsdagen. Transportcykling 11 km.

Lördag: ”Långpass” 10-15 km beroende på veckans totala kilometrar (fånigt att kalla det för långpass när det är så kort)

Söndag: Vila.

bild (19)